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テレビで流行った減量法は使わない

テレビとかで流行った減量法は使わないぞと誓った出来事です。地道に運動して頑張ってやせてるだけじゃなく適度な筋肉もつけるんだ。と、なぜか思い立って普通に地味な筋トレをしていました。

学校ではずっと美術部で座りっぱなしだったので全然筋肉がついておらず、代わりに脂肪がいっぱいくっついてました。 

まず筋トレって何すればいいのと思い運動部だった弟に聞いたところ「腹筋30回4セットに腕立て30回4セット、校外3周してそれから~」などというお前は地獄にでも住んでたんじゃねーのかと言いたくなるほどの言葉が奴の口から出てきたので、とりあえず軽いジョギングからはじめることにしました。

この軽いジョギング、脂身を具現化したかのような自分にはキツイのなんのちょっと走っただけで道中の自販機にすがりたくなりましたよ。でもここでジュースを飲んだら今まで走ってきた分が無駄になるのでなんとか毎週日曜日の朝に頑張って5kmほど走ってました。

あと平日は帰宅後にちまちま腹筋したり、WiiFitなるゲームソフトを使ったりWiiFit懐かしいですね(笑)4か月ほどでなんとか標準体型ほどにはなりましたが、今思えばスイミングに通えばよかったな~と。そっちの方が短時間でたくさんカロリーを消費するのですよね。次太ったらスイミングでダイエットします。太らないように気をつけます。

http://www.christopherhg.com/


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